Wenn es darum geht auf den Punkt genau abzuliefern ist nicht nur Können sondern auch mentale Stärke gefragt. Im Beruf, in der Ausbildung, im Studium, in der Schule oder im Sport kommen wir immer wieder in Situationen, wo wir genau zu einem bestimmten Zeitpunkt unsere bestmögliche Leistung abrufen müssen.
Das kann beim Präsentieren in der Vorstandsetage, beim Sprechen vor einer Gruppe, in einer mündlichen Prüfung, bei einer Klausur, am Start eines wichtigen Wettkampfs oder einem anderen, für dich wichtigen Ereignis sein. Vielleicht kennst du aber genau in den Situationen das Gefühl, dass die Emotionen durcheinander wirbeln, dir „das Herz bis zum Hals schlägt“, die Hände feucht werden, die Gedanken alles andere als klar sind und die Angst genau jetzt zu versagen immer stärker wird. Vielleicht ist es aber auch so, dass du dich „nur“ ärgerst, dass du beim Üben, im Training besser bist als dann, wenn es darauf ankommt.
Diese Fragen und mehr erarbeiten wir gemeinsam auf dem Weg zu deiner mentalen Stärke, so dass auch du in der Lage sein wirst deine Bestleistungen unter Druck abzuliefern.
Was bringt dir Mentaltraining?
Fokussieren auf individuell gesetzte Ziele
Schnelleres einstellen auf unerwartete Veränderungen
Unter Druck engagiert und aktiv bleiben
Emotionale Stärke entwickeln
Rückschläge wegstecken und konzentriert bleiben
„Ich habe Wimbledon 10.000 Mal im Kopf gewonnen.“
André Agssi , Wimbledonsieger
Wie funktioniert der Aufbau mentaler Stärke?
Wir nutzen Mentaltraining und Coaching, um dich deinem Anliegen und deinem Ziel näher zu bringen. Welche Methoden für dein Vorhaben zielführend sind, stimmen wir gemeinsam ab. So hast du volle Transparenz und kannst selbst ausprobieren, was am besten zu dir passt.
MENTALTRAINING
Mit Mentaltraining kannst du besser persönliche Herausforderungen bewältigen oder individuell gesteckte Ziele erreichen. Vielfältige psychologische Methoden unterstützen dich dabei, deine Konzentration, deine Motivation, deine Belastbarkeit und dein Selbstvertrauen zu steigern sowie deine sozialen und emotionalen Kompetenzen weiter zu entwickeln.
Unsere Gedanken bestimmen unseren Erfolg. Die „inneren Dialoge“ entscheiden über Sieg oder Niederlage. Mentaltraining hilft dir, Zugang zu bisher verschlossenen Leistungsreserven zu erhalten und deine Handlungsprozesse, Gedanken und Gefühle so zu steuern, dass du deine Leistung optimieren und deine bestmögliche Version zu einem von dir definierten Zeitpunkt abrufen kannst.
MENTAL COACHING
Ob im Spitzensport, Breitensport oder im beruflichen Kontext – wenn es darum geht persönliche Höchstleistungen abzurufen und ambitionierte Ziele zu erreichen, macht mentale Stärke den entscheidenden Unterschied. Ein Coaching unterstützt dich dabei Motivation, Selbstvertrauen und Konzentration zu steigern und nachhaltige Erfolgsstrategien zu entwickeln.
INTROVISION COACHING
Wenn wir wir in Wettkampf- oder Prüfungssituationen in Stress geraten, passiert das in der Regel auf Grund einer „inneren Stimme“, die uns glauben lässt, dass etwas „unbedingt geschehen muss“ oder „auf keinen Fall geschehen darf“, wie zum Beispiel „du darfst auf keinen Fall versagen“ oder „du musst auf jeden Fall bestehen“. Diese immer wiederkehrenden inneren Forderungen führen dazu, dass die Anspannung kontinuierlich ansteigt und die unangenehmen Gefühle immer stärker werden. Anfangs versuchen wir dies zu unterdrücken, was allerdings wenig bis gar nicht gelingt. Das Stressgefühl wird von mal zu mal stärker und die Ängste nehmen kontinuierlich zu.
Introvision Coaching ist eine wissenschaftlich erforschte, sehr erfolgreiche und wirksame Methode, um innerhalb kurzer Zeit und mit wenig Aufwand nachhaltig Stress, tief sitzende Ängste und innere Blockaden aufzulösen. Introvision ist eine hervorragende Methode für Stressbewältigung, bei Versagensängsten und bei beginnendem Burnout. Weiterführende Infos findest du hier.
Meine Leistungen
Online Beratung
Schnelle unkomplizierte Hilfe, auch in akuten Situationen.
Individuelle Begleitung
Persönliche Anliegen ganz individuell klären
Seminare und Trainings
Impulse und Umsetzungstipps – online und offline
Keynote und Vorträge
Bewegende Impulse zu Themen rund um mentale Gesundheit
