SPORT MENTAL COACHING

Im Training läuft’s perfekt – aber wenn’s drauf ankommt, blockiert dein Kopf?

Du weißt, dass du mehr kannst. Aber in den entscheidenden Momenten fehlt der Zugriff.

Ich unterstütze dich, deine mentale Stärke zu trainieren – damit du dann ablieferst, wenn es zählt!

Sport Mental Coaching


Dein Körper kann’s. Dein Kopf steht im Weg.

Du trainierst hart, bereitest dich vor – und dann kommt der Moment.

Plötzlich ist da Druck. Erwartung. Gedankenchaos. Dein Herz rast, die Muskeln verspannen, du bist nicht mehr voll da.

Statt klar zu handeln, kämpfst du gegen dich selbst. Und danach fragst du dich: Warum klappt’s nie, wenn’s drauf ankommt?


Du willst abrufen, was du kannst – auf den Punkt genau.

  • Du willst Ruhe im Kopf.

  • Fokus, statt Zweifel.

  • Präsenz, statt Druck.

  • Und das sichere Gefühl: Ich bin bereit.

Genau das trainieren wir – mental, emotional und körperlich.

Das 12-Wochen-Programm für mentale Stärke & Top-Leistung unter Druck

Mentale Stärke ist kein Zufall – sie ist trainierbar. In diesem Programm lernst du, individuell auf dich abgestimmt, wie du dich selbst in entscheidenden Momenten steuerst. Damit du deine Leistung abrufst, wenn es wirklich zählt.

Gemeinsam arbeiten wir daran:

  • was in deinem Kopf passiert, wie du deinen Stress regulieren und dich besser fokussieren kannst.

  • wie du Nervosität, Ärger oder Angst gezielt beeinflusst und für dich passende mentale Routinen für Training & Wettkampf aufbaust.

  • wie du mit Kopfkino umgehst und dich mental auf Spitzenleistung vorbereitest.

  • wie du das was du kannst auch unter Druck abrufst.

Nach 12 Wochen fühlst du dich mental stabil, fokussiert und souverän:

  • Du bleibst ruhig, auch wenn’s zählt.

  • Du steuerst deine Gedanken statt dich von ihnen steuern zu lassen.

  • Du kannst Emotionen gezielt regulieren.

  • Du hast mentale Routinen, die dich automatisch in Top-Zustand bringen.

  • Du trittst mit Klarheit, Selbstvertrauen und Energie an.

Für dich, wenn du mehr willst als Training.

  • Du bist Sportler*in (Einzel- oder Teamsport) und willst mentale Stabilität.

  • Du hast das Gefühl, im Wettkampf nicht zu zeigen, was du kannst.

  • Du willst mit Druck souverän umgehen.

  • Du willst mentale Stärke, die dich im Sport und im Leben trägt.


Klar. Individuell. Wirksam

  • 12 Wochen, 1:1 Begleitung, mentale Übungen, praktische Umsetzung.
  • Online, flexibel, auf dich abgestimmt – mit Tools aus Mentaltraining, Coaching und Embodiment.
  • Kein Frontaltraining, sondern echtes Umsetzen. Du lernst, wie du dich selbst steuerst – körperlich, emotional, mental.

Ich kenne den Moment, in dem alles auf dem Spiel steht.

Als Coach und Mentaltrainerin begleite ich Menschen, die Leistung bringen wollen – im Sport, im Beruf, im Leben.

Ich weiß, wie sich Druck anfühlt.

Und wie befreiend es ist, wenn du ihn endlich in Energie verwandeln kannst.

Ich zeige dir, wie du das schaffst – Schritt für Schritt, mit System.

Bereit, mental stark zu werden?

Du hast das Können. Jetzt kommt der Kopf dazu.

Starte dein 12-Wochen-Programm für mentale Stärke – und liefere ab, wenn es zählt.

„Ich habe Wimbledon 10.000 Mal im Kopf gewonnen.“

André Agssi , Wimbledonsieger