Funktionierst du noch – oder lebst du schon wieder?
Wenn dein Kopf nicht mehr abschalten kann, dein Körper dauernd unter Strom steht und du dich innerlich leer fühlst – ist es Zeit, innezuhalten und wieder bei dir anzukommen.
Warum du hier richtig bist
Manchmal funktioniert alles – nur du selbst nicht mehr. Du machst weiter, weil du musst. Weil andere dich brauchen. Doch innerlich bist du erschöpft, unruhig oder spürst dich kaum noch.
Typische Anzeichen, dass du aus dem Gleichgewicht geraten bist
- Du schläfst schlecht, obwohl du todmüde bist.
- Dein Körper ist ständig angespannt oder reagiert mit Schmerzen.
- Dein Kopf kreist, auch wenn du eigentlich Ruhe brauchst.
- Du hast das Gefühl, zu funktionieren, aber nicht mehr zu leben.
Hier beginnt etwas Neues: Kein „Reparieren“ – sondern ein achtsames Wieder-Verbinden von Körper, Kopf und Seele.
Ein ganzheitlicher Ansatz – das gesunde biopsychosoziale Wechselspiel
Körper, Gedanken und Gefühle sind keine getrennten Welten – sie wirken ständig aufeinander ein. Wenn eines aus der Balance gerät, spürt das ganze System die Folgen.
Was bedeutet biopsychosoziale Beratung konkret?
- Bio: den Körper verstehen – Signale erkennen, Stress abbauen, Regeneration fördern
- Psycho: Gedanken und Emotionen einordnen – Muster erkennen, innere Ruhe finden
- Sozial: Beziehungen stärken – zu sich selbst und zu anderen
Du bekommst wissenschaftlich fundierte Ansätze aus der Psychologie verbunden mit Körperwahrnehmung, Coaching und mentalem Training – damit du dich wieder spürst, klar denkst und gelassen handelst.
Wie ich dich begleite
Mentale Gesundheit ist kein Luxus – sie ist die Grundlage für dein Leben. Wenn Sorgen, Stress oder innere Unruhe dich aus dem Gleichgewicht bringen, hilft kein „positives Denken“ auf Knopfdruck. Was du brauchst, sind klare Strategien, ehrliche Begleitung und einen Raum, in dem du auftanken kannst.
Hier bekommst du individuelle Unterstützung – ob es gerade akut ist oder du langfristig mentale Stärke aufbauen möchtest (keine Therapie). Für mehr Ruhe im Kopf, Stabilität im Alltag und neue Zuversicht in Zeiten des Wandels.
Gelassen bleiben, auch wenn’s stressig wird –
dein 90-Tage Programm zu mehr innerer Ruhe & Resilienz
Statt sich ständig Sorgen zu machen und gestresst zu sein, endlich emotional stabil und gelassen durchs Leben gehen.
Du fühlst dich oft gestresst, angespannt oder überfordert? Dein Gedankenkarussell raubt dir Energie und innere Ruhe? Dann ist dieses 90-Tage-Online-Programm genau das richtige für dich. Du stärkst gezielt deine mentale Gesundheit – mit leicht umsetzbaren Strategien, die nachhaltig wirken und in deinen Alltag passen.
Hallo, ich bin Anja Reith
Deine Begleiterin für innere Balance, mentale Stärke und gesunde Beziehungen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der innere Druck immer größer wird – wenn der Kopf nicht mehr abschalten kann, der Körper ständig unter Spannung steht und die eigenen Bedürfnisse irgendwo zwischen Job, Familie und Erwartungen verloren gehen.
Ich habe gelernt: Wirkliche Veränderung beginnt dort, wo Körper, Gedanken und Gefühle wieder miteinander in Kontakt kommen. Darum arbeite ich heute biopsychosozial – also mit einem Blick auf das Ganze: dein Erleben, deine körperlichen Signale und dein soziales Umfeld.
Als Coach und Mentaltrainerin begleite ich dich dabei, wieder in deine Mitte zu finden:
- belastende Gedanken zu sortieren
- innere Anspannung zu lösen
- und Klarheit in Beziehungen – auch zu dir selbst – zu gewinnen.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Beratung, Coaching und Körperwahrnehmung.
Methodisch fließen dabei u. a. Introvision Coaching, Transaktionsanalyse, Stressbewältigungsstrategien und Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ein.
Mein Ziel ist, dass du dich wieder spürst – ruhig, klar und selbstbestimmt. Nicht perfekt, sondern lebendig.
Ich freue mich, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, was dich stärkt.
Im Coaching bei Anja habe ich mich sehr schnell verstanden gefühlt.
Sie verbindet psychologisches Wissen mit einem feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen passiert.
Keine schnellen Tipps, sondern echtes Verstehen.
Ich habe gelernt, wie stark der Körper auf Stress reagiert – und wie ich ihn als Kompass nutzen kann, statt ihn zu übergehen.
Ich kam zu Anja, weil ich einfach nicht mehr wusste, wie ich weitermachen soll.
Schon im ersten Gespräch hatte ich das Gefühl, endlich jemand versteht, was in mir vorgeht – ohne dass ich mich erklären muss.
Schritt für Schritt kam wieder Ruhe in mein Leben. Heute fühle ich mich stabiler, klarer und kann mit Herausforderungen anders umgehen.
Ich war an einem Punkt, an dem ich einfach nur noch funktioniert habe. Mein Kopf war voller To-dos, mein Körper ständig unter Spannung – ich dachte, das sei normal.
Durch die Sitzungen mit Anja habe ich gelernt, wieder auf mich zu hören. Heute erkenne ich früh, wann ich an meine Grenzen komme – und kann rechtzeitig gegensteuern.
Mentale Gesundheit ist kein einmaliger Zustand, sondern braucht wie ein Garten Pflege und immer wieder bewusste Aufmerksamkeit.
Anja Reith
Es ist okay, sich Unterstützung zu holen – warte nicht bis es nicht mehr geht.
Möchtest du dich wieder gelassen, klar und voller Energie zu fühlen?
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